YogaStart m Britt, høsten-23

YogaStart

Dette kurset passer for deg er ny med yoga, eller som ønsker å fortsette med lett, rolig yoga som er "enkel og tilgjengelig" for kroppen.
Kurset passer godt for deg som ønsker seg en rolig yogatime, men inneholder samtidig bevegelser som styrker og beveger hele kroppen. Du vil få god tid til å finne de ulike stillingene, alternativer hvis kroppen trenger det og tydelige instruksjoner.
Alle klasser starter og avslutter med avspenning, har fokus på oppmerksomt nærvær & pust og det å bevege kroppen på en biomekanisk trygg og funksjonell måte.

"Etter min mening har det liten verdi i seg selv å bli «flink» i yoga og det å mestre yogastillinger.
I stedet for å jobbe mot "trofé"-stillinger som er uoppnåelige for de fleste kropper som lever «vanlige» liv, fokuserer vi på å skape en sterkere, hverdagsfunksjonell og mer skadesikker kropp. Vi jobber med teknikker for å lære bedre bevegelsesvaner, og du vil derfor kunne bruke det du lærer i yoga`n på andre fysiske aktiviteter i livet ditt.
Verdien ligger i det å lære bevegelsesteknikker som gjør at kroppen din kan fungere bedre i den hverdagen du har utenfor yogamatta. I YogaStart jobber vi derfor med stabilitet, balanse, styrke og bevegelseskontroll i både små og store bevegelser, samt det å finne ro og hvile i både kropp og sinn. - Britt"

Velkommen:)