YinYangYoga m May, vinter-21

YinYangYoga tirsdager kl 17:45-19:15, i uke 5 t.o.m. 12 med unntak av uke 9

1 319,00 NOK



  • Artnr: 1100
  • På lager: 2 stk
  • Enhet: stk

Beskrivelse av artikkelen

Yin&YangYoga

Dette er klassen for deg som ønsker fleksibilitet og ro i kropp og sinn, men også mer energi og styrke gjennom å utfordre kroppen i aktiv bevegelse og flytende yogasekvenser.

Første halvdel av klassen er Yin Yoga hvor vi ønsker å åpne opp og styrke kroppen innenfra og ut.  Vi jobber med fleksibilitet og mobilitet i dyp muskulatur, bindevev, ledd og sener. Yogaposisjonene er enkle og kan tilpasses og praktiseres av alle enten du er nybegynner eller erfaren, fleksibel eller holder mye spenninger. Øvelsene utføres sittende eller liggende på matta i 3-5 minutter. Vi får mulighet til å praktisere og styrke pust, balanse, mindfulness og egenomsorg. Øvelsene løsner opp spenninger i nakke, skuldre, rygg og hofter.

Yang delen er en dynamisk, flytende og leken yogapraksis som fornyer og løfter energien din. Vi utfordrer kroppen og styrker kjernemuskulatur, mobilitet, balanse, og fleksibilitet før vi avslutter timen med hvile og ro.

I løpet av kursperioden vil du også få tilgang til digitale øvelser i avspenning, mindfulness, meditasjon og selvmedfølelse.

Totalsum:
    Til kassen