Ashtanga yogaworkshop - egenpraksis

Ashtanga yogaworkshop – egenpraksisKunne du tenke deg å bli trygg nok i din yogapraksis til å kunne praktisere på egenhånd, uten å være avhengig av å bli ledet gjennom av en lærer?
Da er dette en fin workshop for deg.
Ved OmShantiYoga på Hønsehuset starter vi opp med mulighet for egenpraksis i fellesskap mandagsmorgener fra og med uke 40.Dersom du ikke har praktisert på egenhånd tidligere, men ønsker å delta på dette, anbefaler vi sterkt at du kommer på denne workshopen. Workshopen er også fin om du ønsker å bli tryggere på å praktisere hjemme hos deg selv.Vi går gjennom tristana, tre grunnleggende elementer i ashtanga yoga (pust, blikk, energilåser). Deretter ser vi nærmere på førsteserien (primary series) og oppbyggingen av denne.
På den måten vil du kunne få en forståelse av hvordan du steg for steg kan bygge opp din egen stødige yogapraksis. Til sist vil vi ha en praktisk del med en blanding av ledet gjennomgang av øvelsene og egenpraksis, slik at du får øvd deg med støtte av lærer.Klasseinfo:
Søndag 3. oktober kl 14:30-18:30
Pris 750,- pr pers.
Max 15 plasser
NB! Smitteverntiltak innebærer at du inntil videre må ta med din egen yogamatte.

OmShantiYoga har kursholdere/lærere med høy faglig bakgrunn og et minimumskrav når det gjelder utdannelse innen sitt fag. Som kursdeltager kan du derfor kjenne deg godt ivaretatt og trygg med tanke på tilpasninger, feilbelastninger, skaderisiko og lignende.
Kursholder på dette kurset er Iris Binder.