Ashtanga m Iris, høsten-21

Er du nysgjerrig på hva ashtanga yoga er, og har lyst til å prøve?
Da er dette kurset for deg. Yogaformen er dynamisk og strukturert, og består av en fast serie med øvelser som gjøres i en bestemt rekkefølge. Pust og bevegelse flettes sammen for å skape ro og flyt. Vi jobber med balansen mellom anstrengelse og hengivenhet. Yogaformen er en av de mest fysisk krevende formene for yoga, hvor du får mulighet til å bygge styrke samtidig som du blir mer fleksibel. Alle er velkomne uansett form eller tidligere erfaring med yoga, ettersom alle øvelser kan modereres og tilpasses den enkelte.

NB! Smitteverntiltak innebærer at du inntil videre må ta med din egen yogamatte.

OmShantiYoga har kursholdere/lærere med høy faglig bakgrunn og et minimumskrav når det gjelder utdannelse innen sitt fag. Som kursdeltager kan du derfor kjenne deg godt ivaretatt og trygg med tanke på tilpasninger, feilbelastninger, skaderisiko og lignende.
Kursholder på dette kurset er Iris Binder.
Iris har nylig flyttet tilbake til Lillehammer etter å ha bodd nesten 16 år i Oslo-området. Hun er 35 år gammel og har to barn på 8 og 18 år. Hun har en mastergrad i rettsvitenskap fra Universitetet i Oslo og jobber fulltid som jurist. I tillegg har hun tatt en rekke kurs innen trening og kosthold ved blant annet Norges idrettshøyskole, og har jobbet som treningsinstruktør siden 2007. Hun har jobbet hos blant annet Studentidretten i Oslo og SATS, hvor hun har hatt en rekke ulike timer, som spinning, styrke og FitnessFusion.Hennes interesse for yoga har vokst gradvis siden hun prøvde det for første gang i 2004. Etter at hun oppdaget ashtangayoga for fem år siden, har dedikasjonen blitt stadig sterkere og hun har opparbeidet seg en stødig daglig praksis. Året 2017-2018 tok hun yogalærerutdannelse med R. Alexander Medin, og hun har undervist ashtangayoga de siste tre årene. Som yogalærer er hun brennende engasjert i å hjelpe mennesker med å få kontakt med sin indre ro og styrke, slik at de kan finne aksept og tilfredshet i eget liv. Hun er opptatt av å dele av sine livserfaringer og gi mye av seg selv, og du kan forvente å bli møtt med åpenhet, forståelse og varme.