YogaFlyt 3 m Britt vinter/vår-24

YogaFlyt 3
YOGA for deg som har drevet med yoga en stund,
og som ønsker å fortsette yogapraksisen.
Dette kurset passer for deg som har deltatt på minst 2 yogakurs tidligere, og som ønsker et nivå som utfordrer deg litt.
Kurset bygges opp med dynamisk flytende klasser der vi beveger oss fra stilling til stilling i forskjellige sekvenser. Intensiteten på klassene varierer fra gang til gang, noen ganger mer fysisk utfordrende noen ganger roligere.
Alle klasser starter og avslutter med avspenning, har fokus på oppmerksomt nærvær, leddstabilitet, pust og det å bevege kroppen på en biomekanisk trygg og funksjonell måte.

Varighet: 16 ganger
 
Om YogaFlyt m Britt:
Etter min mening har det liten verdi i seg selv å bli «flink» i yoga og det å mestre yogastillinger.
I stedet for å jobbe mot "trofé"-stillinger som er uoppnåelige for de fleste kropper som lever «vanlige» liv, fokuserer vi på å skape en sterkere, hverdagsfunksjonell og mer skadesikker kropp. Vi jobber med teknikker for å lære bedre bevegelsesvaner, og du vil derfor kunne bruke det du lærer i yoga`n på andre fysiske aktiviteter i livet ditt.
Verdien ligger i det å lære bevegelsesteknikker som gjør at kroppen din kan fungere bedre i den hverdagen du har utenfor yogamatta. I YogaFlyt jobber vi derfor med stabilitet, balanse, styrke og bevegelseskontroll i både små og store bevegelser, samt det å finne ro og hvile i både kropp og sinn.

Velkommen:)